Lempeän dynaamista hathajoogaa, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja auttaa mielen rauhoittumisessa.
Tunti koostu hengitysharjoituksesta, rauhallisesti etenevistä asana-harjoituksista ja loppurentoutuksesta.
Tunnilla tehdään liikkeitä seisten, nelinkontin, istuen ja maaten, omaa kehoa kuunnellen.

Ohjaajana toimii Juulia Alho.